近期，我開始每日反思復盤，仔細剖析每日的經歷及其背后的動因。在這過程中，我意識到，無論是在生活還是工作中，我往往在無意識中傾向于依賴他人。每當我遭遇難題時，我的本能反應不是獨立思考解決之道，而是立刻向周圍的人求助。

我深感這樣的行為模式有待改進，然而，有些時候即便我嘗試獨立思考與行動，結果也并不總是盡如人意。這可能是因為我在自主解決問題后未能獲得足夠的正面反饋，從而在后續遇到相似難題時，我仍然會傾向于尋求他人的幫助。

那么，我該如何降低對他人的依賴性，并學會更多地依靠自己的力量去應對挑戰呢？