寶子們，我現在有一個很嚴重的問題，就是對手機上癮了。整天都在盯著手機屏幕，不停地刷朋友圈、微博和抖音，甚至連睡覺的時候都要忍不住看手機。每天早上一醒來就把鬧鐘關掉，晚上睡覺前也要先放下手機，關掉燈。我們在手機上花費了太多的時間，有時候甚至沒有收到消息也會不自覺地拿起手機看一眼。有沒有那種可以幫助自我管理提升的APP？求推薦！類似番茄鬧鐘那種就可以的
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