創(chuàng)造力，原創(chuàng)，靈感，這是很多做設(shè)計(jì)相關(guān)工作的同學(xué)一直在追隨的關(guān)鍵詞。

新鮮，有趣，獨(dú)特，前所未有，奇觀，是我們所有人都無(wú)法拒絕的美味。

這里存在一個(gè)問(wèn)題。做新奇有趣內(nèi)容的消費(fèi)者，還是做為新奇內(nèi)容的創(chuàng)造者。

這兩個(gè)身份本質(zhì)上是對(duì)立的，你獲得刺激、愉悅的方式是截然不同的。前者借由發(fā)現(xiàn)，直接獲得「愉悅感」，后者則需要先完成，在「成就感」的基礎(chǔ)上來(lái)獲得「愉悅感」。

后者過(guò)程漫長(zhǎng)，「愉悅感」被延遲了。

可是，如果你想在不抄襲的前提下，創(chuàng)造新奇有趣的東西，那么你需要了解如何「保持無(wú)聊」。

現(xiàn)在大家都討厭長(zhǎng)篇大論。

這次的語(yǔ)言可能比較散碎，不過(guò)這些信息都不難理解，一邊看，你可以一邊印證。

1、思維空間

絕大多數(shù)人一分鐘的時(shí)間以內(nèi)，能說(shuō)的話通常是在150個(gè)字左右。

但是大腦能夠處理的信息量轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，大概是750個(gè)字。

粗略估算，中間的 600 個(gè)字的信息量是留白出來(lái)的空間，你可以思考語(yǔ)言背后的意義和邏輯，或者回憶昨天的某件事情，期待即將到來(lái)的晚飯和約會(huì)。

這個(gè)空間正在逐漸減少。我們的眼睛，耳朵，會(huì)被不同的媒介給填滿。

但是這是我們主動(dòng)做的。

2、被劫持的時(shí)間

這個(gè)不是啥理論，就是單純的事實(shí)。

80%的人在起床之后的第一件事是查看手機(jī)信息。

我的 iPhone 告訴我，我的手機(jī)平均使用時(shí)長(zhǎng)是每天 5 小時(shí)。不過(guò)我還需要對(duì)著電腦屏幕至少8小時(shí)。

尼爾森集團(tuán)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，美國(guó)成年人平均每天花費(fèi)11個(gè)小時(shí)與媒體互動(dòng)，其中大部分時(shí)間是在屏幕上進(jìn)行。

而國(guó)內(nèi)在今年年中的一次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，疫情期間，國(guó)內(nèi)用戶的手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)增長(zhǎng)了21%。

我們的時(shí)間被屏幕所劫持，并且越來(lái)越長(zhǎng)。不過(guò)我們是主動(dòng)被劫持的。

3、愉悅回路

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)行為，可以讓我們感到愉悅或者快感，我們的大腦會(huì)得到反饋，強(qiáng)化這個(gè)機(jī)制，分泌多巴胺刺激我們重復(fù)這個(gè)行為。

這就是「愉悅回路」。醫(yī)學(xué)上稱之為「內(nèi)側(cè)前腦束愉悅回路」。

不停刷社交媒體，獲得新信息是如此。

獲得獲得獲得獲得，愉悅愉悅愉悅愉悅。

但是這不是全部。

4、大腦惰性

大腦本身總會(huì)下意識(shí)地不斷尋找，能夠節(jié)省精力的方法。

而為了盡可能地節(jié)省精力，大腦會(huì)讓重復(fù)的行為更容易被施行。

如果你經(jīng)常重復(fù)某個(gè)操作，那么會(huì)在神經(jīng)當(dāng)中留下印記，肌肉記憶就是這么來(lái)的。

這是一種惰性，也是天然的趨利性。習(xí)慣、慣性就是這么產(chǎn)生的。

5、強(qiáng)化程式

如果執(zhí)行特定的操作還會(huì)獲得多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)，借助大腦惰性，會(huì)更容易形成慣性，這個(gè)就是強(qiáng)化程式。

俗稱上癮。

實(shí)際的產(chǎn)品設(shè)計(jì)中，「上癮模型」是這玩意的一種應(yīng)用。

而我們身不由己、保持慣性、忍不住要去「網(wǎng)上沖浪」，被新信息塞滿，這是問(wèn)題。

而且這些信息，是互斥的。

6、碎片化

這個(gè)概念并不難理解。

喜歡的品牌發(fā)布新品。朋友的貓好像能說(shuō)話了 。明星結(jié)婚。離婚。領(lǐng)導(dǎo)插入一個(gè)新需求。隔壁工位的同事吐了。

一邊做手頭的事，一邊在工作群溝通，一邊看手機(jī)推送新聞，一邊被插入新的活兒，一邊跟朋友定約飯時(shí)間。

只是一個(gè)比方，現(xiàn)實(shí)情況可能更碎。

很多人認(rèn)為，我們是可以分心多用的，但是實(shí)際上，我們的大腦只是在幾個(gè)不同的事情之間，來(lái)回?cái)[動(dòng)，而這樣本質(zhì)上是效率低下的。

但是信息的碎片化對(duì)應(yīng)的結(jié)果之一，是注意力的碎片化。

7、信息和注意力的對(duì)抗

富有創(chuàng)意的東西，常常是不同領(lǐng)域信息，被打通和連接之后，被創(chuàng)造出來(lái)的。

但是大量的信息涌入，注意力被分散給多個(gè)信息點(diǎn)，本質(zhì)上，是持續(xù)不斷被干擾。

這樣一來(lái)，信息反而無(wú)法被深入處理，只是簡(jiǎn)單的堆積，直到腦子懵掉。

俗稱「認(rèn)知負(fù)荷」，也叫「信息過(guò)載」?！端伎?，快與慢》中，稱之為「認(rèn)知忙碌」。

出現(xiàn)這種結(jié)果，導(dǎo)致真正能幫我們搞定問(wèn)題的「執(zhí)行認(rèn)知力」下降，結(jié)果我們也很清楚。

錯(cuò)誤的決策。簡(jiǎn)單處理問(wèn)題。失誤。暴躁。崩潰。

8、心智帶寬

如果把我們的大腦視作電腦，感官視為網(wǎng)線，我們的大腦單位時(shí)間接受的信息量是相對(duì)固定的。

《稀缺》一書中，稱之為「心智帶寬」。

「信息過(guò)載」的人，心智帶寬占滿，疲于奔命。

而「心智帶寬」留有余裕的人，心智留下空間，思維可以游走。

在星巴克無(wú)聊排隊(duì)等咖啡，盯著前面人的衣服。

刷牙的時(shí)候，觀察泡沫從嘴邊留下的形狀。

在陽(yáng)臺(tái)上發(fā)呆，云長(zhǎng)得像一只沒(méi)有尾巴的馬。

在無(wú)聊的時(shí)光中，總會(huì)有一絲一縷的想法迸發(fā)。

9、無(wú)聊與靈感

你有足夠的信息，缺少的是信息的處理。

富有邏輯的信息處理，叫做信息組織。

天馬行空地放飛自我，叫做靈感創(chuàng)意。

如果你一直往廚房堆食材，卻沒(méi)空烹飪，自然沒(méi)有美食產(chǎn)出。

前者靠理性思維，那后者呢？后者依靠的是另外的東西。

在安靜又無(wú)聊的情緒下，大腦的前額葉內(nèi)側(cè)皮質(zhì)，從沉睡轉(zhuǎn)向活躍，阿爾法波就來(lái)自此處。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)說(shuō)唱歌手在 FreeStyle 的時(shí)候，大腦的這一區(qū)域會(huì)被激活，負(fù)責(zé)思考的灰質(zhì)會(huì)更加活躍。

這個(gè)時(shí)候，腦中會(huì)產(chǎn)生阿爾法波，而這是產(chǎn)出創(chuàng)意的先決條件。

當(dāng)你上網(wǎng)瀏覽信息的時(shí)候，當(dāng)你何人聊天的時(shí)候，當(dāng)你忙于七八個(gè)任務(wù)的時(shí)候，你和世界連通。

而真正的創(chuàng)意，則來(lái)源于斷開(kāi)外部連接之后，向內(nèi)探索。

10、追捕白日夢(mèng)

我們常說(shuō)的「無(wú)聊」就是這樣的一個(gè)契機(jī)。

在韋氏辭典當(dāng)中，「無(wú)聊」被描述得頗為消極：「由于缺乏興趣而產(chǎn)生的疲倦不安的狀態(tài)」。

有意思的地方在于，向內(nèi)挖掘的「無(wú)聊」還有一種更為積極的狀態(tài)——「白日夢(mèng)」。

無(wú)視束縛的想象，脫韁野馬般的思維狀態(tài)，擁抱可能性，沒(méi)目力所及的元素所影響，和腦中隨機(jī)泛起的事物一起漂流。

不要被「現(xiàn)實(shí)條件」所束縛，讓好奇心動(dòng)起來(lái)，多問(wèn)幾個(gè)「What if」。

此刻你的大腦這個(gè)堆滿食材的廚房，終于開(kāi)始烹飪了。

此刻，你的心智帶寬，開(kāi)始放開(kāi)了為你自己的想象進(jìn)行渲染。

最初的無(wú)聊可能讓你焦躁，但是你無(wú)論加入了什么樣的情緒、元素和想法，最終多少都會(huì)獲得一些新的東西。

這是創(chuàng)意開(kāi)始的契機(jī)。

11、無(wú)聊，然后呢？

「無(wú)聊」，或者說(shuō)「白日夢(mèng)」是一個(gè)巨大的內(nèi)在寶藏。

學(xué)者 Eva Hoffman 的作曲家朋友，會(huì)每天早上專門煮上咖啡，坐在餐桌旁放飛思緒，等待一個(gè)隨機(jī)的靈感。

喜劇演員 John Cleese 會(huì)在半夢(mèng)半醒的潛意識(shí)狀態(tài)下，為陷入僵局的劇本找到推進(jìn)的契機(jī)。

Adobe 的創(chuàng)意插畫師 Kyle T. Webster 喜歡在賴床、刷牙和放空中尋找靈感，這些靈感給他帶來(lái)的插畫作品被《紐約客》、《時(shí)代周刊》等雜志所追捧，而他借此創(chuàng)造的筆刷，更是被皮克斯、夢(mèng)工廠、華納等公司旗下的工作室和創(chuàng)作者所使用。

和礦藏一樣，「無(wú)聊」是幫你打通潛意識(shí)的途徑，保障還需要你自己挖掘。

抓住靈感后，一定要記錄下來(lái)，追隨著那一瞬的興奮點(diǎn)，然后設(shè)置一個(gè) Deadline，將它輸出為作品，這才是最重要的。

12、來(lái)，放空一下

如果你看完這篇文章，想摸會(huì)兒魚，或者你的 Windows 系統(tǒng)正好可以更新（你懂的，它會(huì)重啟很多次，花費(fèi)挺長(zhǎng)時(shí)間），把手機(jī)扔到一旁，然后開(kāi)始想象。

此刻有一篇連綿起伏的山林、曠野、峽谷或者其他，你此刻腦子當(dāng)中先閃現(xiàn)的是什么樣的地貌？

其間有沒(méi)有村落或者城市，是正在膨脹的人類棲息地，還是被時(shí)間所腐蝕的廢墟？

此刻你身處于其中，你會(huì)站在山頂上還是河流旁，還是面對(duì)著富有壓迫感的大廈？

聽(tīng)，你耳邊聽(tīng)到的聲音是什么樣的，是回蕩的鳥鳴，還是嘶吼的風(fēng)聲？

你聞到了什么樣的味道，是濕潤(rùn)的空氣還是泥土的腥氣？

此刻有人拍了一下你的肩膀。你回頭，看到了誰(shuí)？

……

讓故事由此開(kāi)始，在無(wú)聊的想象中蔓延，最后，它會(huì)是什么樣子？

參考來(lái)源：

https://99u.adobe.com/articles/64092/understanding-boredom
https://99u.adobe.com/articles/65979/creatives-on-their-most-valued-habits
https://99u.adobe.com/articles/63459/the-best-ideas-from-the-11th-annual-99u-conference-part-i
https://99u.adobe.com/articles/60283/brilliant-ideas-that-never-saw-the-light-of-day
https://book.douban.com/subject/30353486/
https://book.douban.com/subject/26953726/
https://book.douban.com/subject/30393799/
https://book.douban.com/subject/26178426/

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